2026年5月19日下午，上海中医药大学“肌不可失”项目志愿小组走进惠南听北社区，作为“肌不可失，普惠早筛”—上海社区肌少症筛查服务体系建构暑假社会实践项目的前期宣教活动，他们以“肌少症的宣传教育”为主题，给社区老人们带来了一场融合科普与趣味互动的健康守护行动。
在活动开始之前，志愿者们先为社区老人们发放了团队制作的肌少症宣传资料，普及肌肉养护，日常饮食，合理运动等提升老年人对肌少症的认知水平。
活动伊始，志愿者们先以演讲的形式，从专业角度出发，向老人们讲解了肌少症的概念与病因病机，明确了正确预防肌少症在老年人生活安全中的重要意义。
在宣传完毕后，志愿者趁热打铁，利用卷尺、握力器等测量工具，在现场为老人进行免费的肌少症筛查，即调动了氛围，拉近彼此间的距离，又进一步加深了老人们对该病症的印象。
随后，志愿者们带领老人们开展了趣味十足的“一脚夺魁”互动环节，将运动干预与游戏结合，即以腿发力将沙包踢出，累计得分，名列前茅者还可获得实用小奖品，旨在通过游戏锻炼腿部肌肉，增强力量。
另有“击鼓传花”环节，不仅锻炼手眼协调，也考验了反应能力。老人们纷纷参与，或是一展歌喉，或是积极配合，展现出高涨的热情与专注力，现场欢声笑语一片。
在视频教学中，志愿者们播放了简易版八段锦的练习视频，激发了大家对于日常锻炼的新灵感。老人们主动起身，跟随舒缓的音乐与志愿者的指导，体会八段锦的动作要点，有时还讨论起自己在日常中行动不便之处，询问如何通过健身操加以改善。在志愿者的细致讲解中，大家纷纷领悟了八段锦的功效与要领，体会到其中静谧的力量。
活动最后在老人与志愿者的歌声中圆满落幕。此次志愿行动将理论与实践相结合，不但提升了老年群体对于肌少症这一疾病的了解，同时也鼓励他们在日常生活中积极预防，更重要的是，也让志愿者们明白了，真正有温度的康复工作，需要在奉献与学习的双重理解下实现。在未来，也会以更加专业的学术理论、更加坚定的服务初心，来展现爱心，守护健康。
